Inlägg märkta ‘ironman’

Lördagen i backspegeln

söndag, 25 juli, 2010

När jag vaknade igår hade jag ett blankt blad, inga planer och var fri som en fågel. Inte dumt.

Vädret var visset, regnet kom och gick men solen uteblev. Bilen behövde rastas och jag skulle kunna ha glädje av att fylla på förråden. För att vidga mina vyer åkte jag denna gången till IKEA och Coop i Spreitenbach utanför Dietikon istället för IKEA och Coop i Dietlikon (ja, de två ortnamnen är ganska förvillande lika).

På IKEA plockade jag på mig ditt och datt som jag saknat de senaste veckorna, typ några fler galgar, en till barstol, en tjock matta för mitt intellektuella hörn med Poäng-fåtöljen, en låda att begrava min pappersbyråkrati i, en ministrykbräda osv. Jag checkade även ut två icke-stoppade barstolar så att det går att äta fyra personer runt bordet.

De två stoppade stolarna kom väl till pass några timmar senare när Google-Fredrik kom förbi på middag. Vi åt oss fördärvade på en hög med kött och pratade film tills vi framåt midnatt gick på bio och såg Knight and Day. En trevlig film som levererade vad som förväntades med bravur. Kvällen avslutades med ett besök på ett av Fredriks gamla favorithak med efterföljande seightseeing på nöjesgatan Langstrasse. Det blev en tämligen lång och hyfsat välskrivet blad av denna dag.

Morgonens frukost hör till en av de mest rejäla på den här sidan årsskiftet, drygt 20 köttbullar, tre brödbullar, tre ägg och en skål tomatsås plus några efterrätter får väl anses vara en stabil grund för denna dagens matintag.

Nu hör jag en upphetsad speakerröst från Ironman-området och jag ska snart gå ner för att se när Pär växlar från cykel till apostlahästar för den avslutande marathon-löpningen. Huga, sicken järnman. Han är väl värd den planerade middagen ikväll när han tagit sig i mål och snyggat till sig.

Lev väl och på återhörande.

Helgen i sammanfattning

söndag, 18 juli, 2010

Igår gjorde jag framför allt två saker, tränade på Nordiska och gick på grillfest med trevliga människor varav många jobbar på Google. Det blev en mycket bra dag.

Träningspasset på Nordiska vid lunchtid gick helt okej med gamla roliga godingar som marklyft (stannade på 190), bänkpress (körde några set på 90), militärpress, latsdrag samt situps och ryggresningar med viktplattor.

Idag satsade jag på lite löpning och följde Zürichsjön söderut. Det var soligt och fint så jag tog med mig rejält med vätska för att inte låta den biten begränsa mig. Efter en dryg mil kom jag till Horgen och tyckte att det kunde vara läge att vända. Det blev ganska precis en halvmarathon, precis som Göteborgsvarvet som var förra gången jag sprang nåt lite mer än en liten larvrunda. Det finns många stränder och gräsmattor längs vägen där folk ligger och solar och har det bra så man känner sig lite extra hurtig när man kryssar mellan folket.

Apropå löpning så är det snart dags för de riktiga atleterna då Ironman-veckan här i Zürich drar igång. JavaOne-Pär kommer ner för att tävla och det ska bli spännande att följa detta då tävlingsområdet är i närheten inom gångavstånd. Om en vecka, dvs söndagen 25:e, smäller det för Pär och andra atleter.

Idag har jag förutom löpturen även bockat av en del annat såsom att se på Wall street (jobbar ju ändå på bank numera…), tanka och rasta bil (bort med rost på bromsskivor), pumpa cykeldäck på mack, kört en tvättmaskin, klämt i mig två Magnum på en filt på gräsmattan bakom huset, läst om roddmaskiner, konfigurerat XBMC och klienter för Iphone och Android samt under tiden lyssnat på ett antal avsnitt av Sommar och Nordegren i P1 via BeyondPod och bluetooth-headset.