Ig\u00e5r borde jag k\u00f6rt pass 11 i g\u00f6teborgsvarvsf\u00f6rberedelserna men av det blev intet. Tiden var begr\u00e4nsad iom att jag haft bes\u00f6k av v\u00e4nner i helgen och den tid som \u00e4nd\u00e5 fanns f\u00f6r tr\u00e4ning ig\u00e5r avs\u00e4ttes f\u00f6r ett styrkepass (dock med en uppv\u00e4rmning som n\u00e4stan motsvarade halva stipulerade distansen). Planen \u00e4r att f\u00f6rs\u00f6ka stoppa in det elfte passet i n\u00e4sta vecka om tillf\u00e4llet dyker upp.<\/p>\n
Eftersom jag k\u00e4nt lite i kn\u00e4t tidigare i veckan var det nog lika s\u00e5 gott och \u00e4ven dagens t\u00e4nkta pass modifierades \u00e5 det gr\u00f6vsta. De 14 kilometrarna l\u00f6pning byttes ut mot 75 minuters cykling p\u00e5 motionscykel.<\/p>\n
\u00c4ven om det \u00e4r bra att f\u00e5 in s\u00e5 mycket l\u00f6pning som m\u00f6jligt nu p\u00e5 den begr\u00e4nsade tid som finns innan seedningsloppet och huvudnumret i maj k\u00e4nns det vettigt att variera med cykling f\u00f6r att spara kn\u00e4na. Syreupptagningsf\u00f6rm\u00e5gan och hj\u00e4rtat f\u00e5r ju \u00e4nd\u00e5 sitt s\u00e5 att s\u00e4ga.<\/p>\n
Aprop\u00e5 plump, d\u00e5lig sportdag idag. Sverige \u00e5kte ut mot Israel i Davis Cup och VSK torskade med 4-1 p\u00e5 Jernvallen. Nya tag i den annalkande veckan…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ig\u00e5r borde jag k\u00f6rt pass 11 i g\u00f6teborgsvarvsf\u00f6rberedelserna men av det blev intet. Tiden var begr\u00e4nsad iom att jag haft bes\u00f6k av v\u00e4nner i helgen och den tid som \u00e4nd\u00e5 fanns f\u00f6r tr\u00e4ning ig\u00e5r avs\u00e4ttes f\u00f6r ett styrkepass (dock med … Continue reading