I m\u00e5ndags kom Linus p\u00e5 bes\u00f6k som en del av upploppet p\u00e5 hans europatour. Eftersom Linus \u00e4r en hemmafixare av stora m\u00e5tt som gillar att fixa saker bj\u00f6d jag p\u00e5 lite klassisk underh\u00e5llning i dessa sammanhang, dvs montage och installation av IKEA-utrustning. F\u00f6rra g\u00e5ngen, p\u00e5 Dr Hjorts, var det stolar och denna g\u00e5ng belysning i form av spotlights under s\u00e4ngen (och allts\u00e5 ovanf\u00f6r soffan). Det blev riktigt bra och nu g\u00e5r det fint att l\u00e4sa och se varandra i denna del av rummet \u00e4ven efter m\u00f6rkrets inbrott.<\/p>\n
Ig\u00e5r tog Linus ett tjeckiskt flygplan hem och p\u00e5 kv\u00e4llen passade jag p\u00e5 att g\u00f6ra lite hush\u00e5llssysslor i stil med att handla p\u00e5 Coop, betala r\u00e4kningar, fylla p\u00e5 kontantkort, kommunicera med v\u00e4nner och avslutningsvis \u00e4ven kl\u00e4mma in ett tr\u00e4ningspass p\u00e5 Nordiska fram\u00e5t 22-tiden. Jag tror inte det hinns med n\u00e5n tr\u00e4ning idag s\u00e5 ig\u00e5r blev det helkropp och lite av varje, dvs mark (inte tungt, tre sexor p\u00e5 135), b\u00e4nk (\u00e4ven h\u00e4r l\u00e4tt, 4 set 8-10 reps p\u00e5 75), milit\u00e4rpress (l\u00e4tt, 4 set 10-15 p\u00e5 40-45), armar och mage (50 reps lutande).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
I m\u00e5ndags kom Linus p\u00e5 bes\u00f6k som en del av upploppet p\u00e5 hans europatour. Eftersom Linus \u00e4r en hemmafixare av stora m\u00e5tt som gillar att fixa saker bj\u00f6d jag p\u00e5 lite klassisk underh\u00e5llning i dessa sammanhang, dvs montage och installation … Continue reading