P\u00e5 fredagkv\u00e4llen efter avslutad arbetsvecka och fulltankad med kolhydrater tog jag cykeln ner till Nordiska. Det var en grov chansning, hur stora var oddsen att n\u00e5n h\u00e4ckade d\u00e4r s\u00e5 h\u00e4r dags? Jag uppskattade mina chanser till 30-40% men tyckte att det var v\u00e4rt ett f\u00f6rs\u00f6k eftersom det inte tr\u00e4nades ig\u00e5r samt att jag nyligen kl\u00e4mt i mig en t\u00e5rta p\u00e5 egen hand som efterr\u00e4tt…<\/p>\n
Well, det var s\u00e5klart \u00f6de p\u00e5 Nordiska men jag lyckades smita in hos grannklubben och sa “jaja” n\u00e4r jag tilltalades p\u00e5 obegriplig schweizertyska. Det verkade g\u00e5 bra och jag fick stanna kvar i “kraftrummet” n\u00e4r de andra var klara med sin f\u00f6rfest och drog vidare. Det som \u00e4r bra med grannklubbens gym \u00e4r att det \u00e4r ett stabilt golv s\u00e5 att man inte beh\u00f6ver bekymra sig \u00f6ver att rasa genom golvet och landa p\u00e5 underv\u00e5ningen tillsammans med viktplattorna. <\/p>\n
Eftersom jag tr\u00e4nat sporadiskt (definitivt inte \u00f6vertr\u00e4nad) och \u00e4tit med god aptit (typ kolhydratladdning modell st\u00f6rre vilket givit en kroppsvikt p\u00e5 79 pannor) den senaste m\u00e5naden var det egentligen hyggliga f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r marklyftsrekord. Om man \u00e4ven adderar typ 7 koppar kaffe under dagen (koffein har som bekant en halveringstid p\u00e5 knappa 5 timmar) s\u00e5 ser det ju inte s\u00e4mre ut. Med detta i tankarna fanns \u00e4ven en sund mental inst\u00e4llning i bakhuvudet. <\/p>\n
Till saken. N\u00e4r jag b\u00f6rjade v\u00e4rma med en \u00e5tta p\u00e5 80 och femma p\u00e5 130 hade jag inte rekord i tankarna. Inte heller efter den f\u00f6ljande tv\u00e5an p\u00e5 170 eller den logiska uppf\u00f6ljaren, ettan p\u00e5 180. N\u00e4r 190 kom utan st\u00f6rre anstr\u00e4ngning d\u00e4remot k\u00e4ndes det lite intressant att testa gr\u00e4nserna f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen p\u00e5 n\u00e5gra veckor. Velade lite mellan tangerat, dvs 200, eller om det var l\u00e4ge att riskera ett misslyckande och g\u00e5 f\u00f6r rekord. Tanken med tr\u00e4ningen \u00e4r \u00f6kningar, inte bara p\u00e5 personv\u00e5gen utan \u00e4ven p\u00e5 skivst\u00e5ngen, s\u00e5 det var egentligen inte mycket att tveka p\u00e5. Rotade runt lite bland vikterna, hittade tv\u00e5 1,25:or samt kontrollr\u00e4knade och best\u00e4mde mig f\u00f6r att det var en internationell herrst\u00e5ng p\u00e5 20 kg, allts\u00e5 totalt 202,5 kg.<\/p>\n
Sen f\u00f6ljer den bekanta rutinen. P\u00e5 med Eye of the Beholder, h\u00f6j volymen, lite till, ner med rumpan, upp med br\u00f6stet, blicken ocks\u00e5, inte gl\u00f6mma att sp\u00e4nna br\u00f6stryggen, t\u00e4nk p\u00e5 att f\u00e5 med benen, benen!, inte sega, accelerera ordentligt, hela v\u00e4gen och r\u00e4ta ut. <\/p>\n
Sen blev jag lite \u00f6vermodig och tyckte att det var l\u00e4ge att \u00f6ka i b\u00e4nken ocks\u00e5 d\u00e5 95 k\u00e4ndes som luft och det gick v\u00e4l s\u00e5d\u00e4r. L\u00e5t oss n\u00f6ja oss med att det var l\u00e4gligt att jag var ensam i k\u00e5ken s\u00e5 h\u00e4r dags. Vi spar den \u00f6kningen till en annan dag.<\/p>\n
Efter hemkomst har jag kl\u00e4mt i mig en massa rostbiff och kalkon vilket var smaskens. Nu \u00e4r det dock dusch och l\u00e4ggdags. Har helt omotiverat vaknat tidigt p\u00e5 mornarna och inte till fullo anpassat s\u00e4ngg\u00e5endet d\u00e4refter samt planerat tidig uppg\u00e5ng \u00e4ven imorrn. <\/p>\n
Imorrn v\u00e4ntar f\u00f6r \u00f6vrigt en utflykt med Saaben till Basel och p\u00e5 s\u00f6ndag \u00e4r det planerad rollerbladespremi\u00e4r fast jag \u00e4r lite tveksam till det sistn\u00e4mnda d\u00e5 sjukf\u00f6rs\u00e4kringen kickar in f\u00f6rst p\u00e5 m\u00e5ndag…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
P\u00e5 fredagkv\u00e4llen efter avslutad arbetsvecka och fulltankad med kolhydrater tog jag cykeln ner till Nordiska. Det var en grov chansning, hur stora var oddsen att n\u00e5n h\u00e4ckade d\u00e4r s\u00e5 h\u00e4r dags? Jag uppskattade mina chanser till 30-40% men tyckte att … Continue reading