Jag har haft ett uppeh\u00e5ll i G\u00f6teborgsvarvsdeltagandet men i \u00e5r var det dags f\u00f6r come back. Eftersom uppladdningen inte hade varit optimal (lite styrketr\u00e4ning under vintern bara) hade jag en f\u00f6rsiktig, realistisk och n\u00e5got os\u00e4ker m\u00e5ls\u00e4ttning; att springa under tv\u00e5 timmar. Jag f\u00f6rs\u00f6kte h\u00e5lla lite koll p\u00e5 klockan under varvet s\u00e5 att jag inte skulle tappa fokus p\u00e5 tiden och sprang i m\u00e5l p\u00e5 1:55:01.<\/p>\n
Med tanke p\u00e5 “f\u00f6rs\u00e4songstr\u00e4ningen”, eller bristen p\u00e5 ordentliga f\u00f6rberedelser snarare, f\u00e5r jag vara n\u00f6jd med resultatet \u00e4ven om en frisk 25-\u00e5ring naturligtvis skulle kunna prestera b\u00e4ttre. En tid under 1:45 k\u00e4nns mer rimlig. Det kanske kan vara ett lagom ny\u00e5rsl\u00f6fte?<\/p>\n
Planen f\u00f6r idag \u00e4r att ta vara p\u00e5 det fina v\u00e4dret och kanske pallra mig iv\u00e4g p\u00e5 s\u00e4songen f\u00f6rsta fotbollsmatch f\u00f6r min del. F\u00f6r de som sprungit varvet kostar intr\u00e4det till H\u00e4cken – \u00d6rgryte gratis s\u00e5 d\u00e5 borde det vara v\u00e4rt prisv\u00e4rt. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jag har haft ett uppeh\u00e5ll i G\u00f6teborgsvarvsdeltagandet men i \u00e5r var det dags f\u00f6r come back. Eftersom uppladdningen inte hade varit optimal (lite styrketr\u00e4ning under vintern bara) hade jag en f\u00f6rsiktig, realistisk och n\u00e5got os\u00e4ker m\u00e5ls\u00e4ttning; att springa under tv\u00e5 … Continue reading