Det \u00e4r egentligen dagen efter man f\u00e5r det verkliga kvittot p\u00e5 hur det gick, n\u00e4r kroppen har f\u00e5tt vila ut och k\u00e4nnt efter vad som tog stryk under loppet s\u00e5 vet man om man var tillr\u00e4ckligt f\u00f6rberedd (eller bara strechat f\u00f6r d\u00e5ligt). F\u00f6r min del s\u00e5 k\u00e4nns det i benen och axlarna, jag borde ha stretchat \u00f6verkroppen lite mer \u00e4n vad jag gjorde. Massagen efter varvet r\u00e4ddade mig nog till viss del.<\/p>\n
G\u00e5rdagens tid blev ju inte mycket att hurra f\u00f6r, 2:07:50 \u00e4r en f\u00f6rs\u00e4mring p\u00e5 n\u00e4stan 13 minuter j\u00e4mf\u00f6rt med f\u00f6rra \u00e5rets resultat (1:55:01) och en halvtimme efter lillebror, men det finns naturligtvis ett g\u00e4ng f\u00f6rklaringar. Den enskilt st\u00f6rsta bidragande orsaken torde vara den stora m\u00e4ngd energidryck som klibbade fast under skorna s\u00e5 att varje steg blev uppskattningsvis dubbelt s\u00e5 tungt. Detta har jag inget minne av att jag drabbades av f\u00f6reg\u00e5ende \u00e5r… \ud83d\ude42<\/p>\n
En annan i h\u00f6gsta grad bidragande orsak var att jag medvetet tog det r\u00e4tt lugnt f\u00f6rsta halvan f\u00f6r att inte sabotera chanserna att komma i m\u00e5l springande och sen inte orkade \u00f6ka tempot den andra halvan (utan snarare g\u00e5 ner \u00e4nnu mer i tempo…).<\/p>\n
Att detta skulle kunna ha n\u00e5got samband med att s\u00e4songens tr\u00e4ning best\u00e5tt av 1 minuts sm\u00e5joggande p\u00e5 ett l\u00f6pband dagen innan n\u00e4r jag provade skor i Friidrottens hus vid Skogsvallen verkar helt bef\u00e4ngt. Senast jag sprang en lite l\u00e4ngre strecka, typ mer \u00e4n 5 km, var f\u00f6r ett knappt \u00e5r sedan, d\u00e5 var det visst n\u00e5got lopp h\u00e4r i G\u00f6teborg som jag vill minnas ben\u00e4mndes EM-loppet eller s\u00e5.<\/p>\n
Det \u00e4r ganska vanligt att folk springar omkring med budskap p\u00e5 sina tr\u00f6jor p\u00e5 varvet. En person uppmanade t.ex. folk att “sluta blogga, b\u00f6rja jogga”. F\u00f6r egen del beh\u00f6ver jag inte k\u00e4nna mig tr\u00e4ffad, jag missk\u00f6ter b\u00e5da sysslorna grovt.<\/p>\n
N\u00e5v\u00e4l, det var bra att f\u00e5 en v\u00e4rdem\u00e4tare. S\u00e5 h\u00e4r illa \u00e4r det och det kan f\u00f6rhoppningsvis bara bli b\u00e4ttre. Egentligen borde man nog ut p\u00e5 en lugn runda idag f\u00f6r att t\u00e4mja kroppen. G\u00f6teborgsvarvet 2008 ska bli en betydligt angen\u00e4mare runda har jag klurat ut.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Det \u00e4r egentligen dagen efter man f\u00e5r det verkliga kvittot p\u00e5 hur det gick, n\u00e4r kroppen har f\u00e5tt vila ut och k\u00e4nnt efter vad som tog stryk under loppet s\u00e5 vet man om man var tillr\u00e4ckligt f\u00f6rberedd (eller bara strechat … Continue reading