{"id":643,"date":"2008-09-09T10:32:23","date_gmt":"2008-09-09T08:32:23","guid":{"rendered":"http:\/\/webbservern.se\/~jonas\/wordpress\/?p=643"},"modified":"2008-09-09T10:32:23","modified_gmt":"2008-09-09T08:32:23","slug":"en-klassiker","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webbservern.se\/~jonas\/wordpress\/?p=643","title":{"rendered":"En klassiker"},"content":{"rendered":"<p>Okej, kanske inte en <a href=\"http:\/\/www.ensvenskklassiker.com\/\">svensk klassiker<\/a> men \u00e4nd\u00e5. Det var ett tag sen jag k\u00f6rde en dubbel Prison Break med antik motionscykel innan frukost men imorse var det dags i och med att jag \u00e4nd\u00e5 skulle upp tidigt f\u00f6r att parkera om bilen.<\/p>\n<p>Tricket med morgonpass \u00e4r f\u00f6r \u00f6vrigt att dricka ordentligt med vatten samt h\u00e5lla ner intensiteten och vid cykling d\u00e4rmed trampa p\u00e5 lugnt och f\u00f6rsiktigt utan n\u00e5gra st\u00f6rre ruscher. Kroppen ska k\u00e4nna att det duger med fett som br\u00e4nsle s\u00e5 att den inte b\u00f6rjar k\u00e4ka muskler. En vanlig tumregel \u00e4r att man ska kunna prata l\u00e4tt och ledigt men om man ser teveserier samtidigt kan det vara mer l\u00e4mpligt att h\u00e5lla s\u00e5 l\u00e5gt tempo att man kan h\u00e4nga med i handlingen och inte svetta ner golv\/matta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Okej, kanske inte en svensk klassiker men \u00e4nd\u00e5. Det var ett tag sen jag k\u00f6rde en dubbel Prison Break med antik motionscykel innan frukost men imorse var det dags i och med att jag \u00e4nd\u00e5 skulle upp tidigt f\u00f6r att &hellip; <a href=\"https:\/\/webbservern.se\/~jonas\/wordpress\/?p=643\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,21,32],"tags":[399,458],"class_list":["post-643","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cykel","category-motion","category-tv","tag-motionscykling","tag-prison-break"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/webbservern.se\/~jonas\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/webbservern.se\/~jonas\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/webbservern.se\/~jonas\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webbservern.se\/~jonas\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webbservern.se\/~jonas\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=643"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/webbservern.se\/~jonas\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/643\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/webbservern.se\/~jonas\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/webbservern.se\/~jonas\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/webbservern.se\/~jonas\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}