UFC 98 och uppesittarkväll

Posted on May 23, 2009 by jonas

Även om jag inte är någon större ivrare för slagsmål finns det lite tjusning med galningarna som slåss i UFC 98. Ikväll, eller imorgon, är det upphaussad titelmatch mellan Evans och Machida och jag och Jim har bänkat oss framför uppladningssändningarna. Det började som en lite smågalen idé men med hjälp av kaffekokaren och några burkar energidryck kanske vi lyckas hålla ut till matchstarten kl 4. Lär nog bli sovmorgon imorrn…

Posted in sport, tv | Tagged , | Leave a comment

Göteborgsvarvet

Posted on May 17, 2009 by jonas

Beskrivning:
Tiden stämmer inte riktigt eftersom jag schabblade med klockan vid målgången. Korrekt tid är 1:39:37.

Mycket bra löpväder med begaglig men inte alltför påfrestande värme. Inte så fasligt blåsigt men här och var nån skönt fläktande vindpust.

Jag startade i startgrupp 3 och även om det inte var en av de sista startgrupperna upplevde jag det som att jag sprang om fler än vad som sprang om mig. Det stämmer även väl med att jag hade ett startnummer runt 11000 och placerade mig runt 4000:e plats.

Det funkade hyfsat med omkörningarna de första typ 17 kilometrarna men de sista kilometrarna upplevde jag det som svårare att hitta en bra väg eftersom det var många som slarvade med ‘vänster-snabbt-och-höger-långsamt’.

En tanke till nästa år ifall jag ska sikta mot att skala av några minuter skulle kunna vara att skala av 5 kg fett vilket enligt uppgift bör ge en minskning på ungefär lika många minuter på en halvmara.

Aktivitet: Löpning Datum: (2009, 5, 16)
Sträcka: 21.51 Tid (hh, mm, ss): backgammon free casino money free craps game play free black jack craps video poker strategy play black jack online how to win video poker casino game online uk best casino online casino secure online gambling jackpot casino online casino black jack learn to play craps how to win at video poker craps online blackjack casino game online casino betting free on line video poker casino games no download casino online gambling casino play free casino slots video poker machine bonus video poker free on line slots double bonus video poker free video poker games free casinos roulette online craps rules free on line casino rules of craps online casino free money blackjack 21 internet casino how to play craps free casino game download fortunelounge online casino free casino download free casino card game free roulette game free casino play no deposit free money casino internet casino online (1, 41, 18.0)
Maxhastighet: 24.29 Medelhastighet (km/h): 12.74
Maxtempo (min/km): 2.28 Medeltempo (min/km): 4.42
Maxpuls: 182.0 Medelpuls: 168.0
Ack. stigning: 925.0 Ack. sänkning: 925.0

Karta:

Gpx-format Kml-format (GoogleEarth)


Powered by Pytrainer

Posted in motion | Tagged | 1 Comment

Göteborgsvarvet och JavaOne närmar sig

Posted on May 13, 2009 by jonas

Första veckan i juni samlas massvis av javanördar i San Francisco för att grotta ner sig i nya specar och uppdateringar av ramverk osv. Jag har ordnat med konferensanmälan, valt bland föredragen och byggt ett schema samt bokat resa men spanar fortfarande på boende (The Mosser verkar vara billigt och strategisk beläget nära Moscone center). Det finns en rejäl guide för den som vill ha alla detaljer.

Förra året hölls konferensen i början av maj (6-9:e maj) och eftersom SF är något av ett köldhåll i regionen tror jag det kommer passa fint med tre veckors förskjutning. Till skillnad från förra gången ska jag se till att träna och äta någorlunda nyttigt. Man behöver faktiskt inte lägga på sig några kilo bara för att man åker till USA…

Ännu närmare inpå, redan på lördag, är det dags för halvmarathon i form av Göteborgsvarvet. Jag har inte kunnat hålla mig ifrån styrketräningen vilket kanske hade varit lämpligt. Benen känns tämligen tunga och på förhand ser det ut att kunna bli ett kämpigt lopp. Det är en stor utmaning att jobba med positiva mentala målbilder när man vet hur jobbiga de sista kilometrarna kommer att bli…

Update några timmar senare: Mosser-hotellet blev det. Enligt Google Maps är det 300 meter till Moscone vilket känns alldeles lagom 🙂

Posted in arbete, föredrag, Java, programmering, resor | Tagged , | Leave a comment

49-53/58: Si och så med löpningen

Posted on May 7, 2009 by jonas

Löpschemat fortsätter att knacka lite men idag avverkades iaf ett hyggligt löppass (#53 i schemat) på lunchen med två kollegor. Fartlek på Safjället med två kollegor stod på agendan och även om det var slitigt kändes det att benen fått välbehövlig dispans från de senaste styrkepassen vilket för övrigt lär bli fallet även nästa vecka.

Pass 49 utgjordes också av ett fullgott löppass i Skatås medan pass 50-52 mer har bestått av promenerande och motionscyklande. Det har blivit desto fler styrkepass och under de första 126 dagarna av 2009 (tom idag alltså) har det blivit 87 pass.

Det vore nog bra att hålla sig till schemat under de sista fem passen. Ska jobba på det…

I nuläget har Sverige 2-0 mot Tjeckien i kvarten och det ser ut att kunna bli en semifinal mot Kanada på fredagkvällen. Trots att hockey-vm har lite svårt att locka fram det stora engagemanget från min sida är en sån match naturligtvis obligatorisk…

Posted in löpning, motion, sport, styrketräning | Tagged , | Leave a comment

Portalcertifikat

Posted on April 30, 2009 by jonas

Igår skrev jag testet för “IBM Websphere Portal 6.1 Application Developer” och skramlade ihop godkända 97%. Till saken hör att det testet inte kändes lika genomarbetat och seriöst som Suns diton men det är förstås alltid trevligt med ett godkänt resultat. Nästa cert i kön är Sun Certified Java Developer (SCJD).

Posted in arbete, datorer | Tagged , | Leave a comment

48/59: Distanspass till och runt Stora Delsjön

Posted on April 28, 2009 by jonas

Solen lyste och förhållandena vara perfekta när jag och löpskorna tog oss på krokiga stigar med halvruttna spångar från Mölndal till Delsjöområdet där jag anslöt till varvet runt Stora Delsjön. Den rundan har jag sprungit vid ett tillfälle tidigare och den lämpar sig väl när tiden finns eftersom de 16 kilometrarna vanligen tar ett tag att beta av. Kan även avslöja att det inte blev “ben” på kvällens styrkepass.

Hursomhelst en mycket fin tur som förgylldes ytterligare av Håkan Nessers stämma i öronen. Jag lyssnar på “Berättelse om herr Roos” som jag än så länge tycker är trevlig på det typiskt Nesserska lite lågmälda och finurliga sättet.

Innan “herr Roos” lyssnade jag på Projekt Shanghai av Robert Ludlum (som ligger till grund för den andra Bourne-filmen, The Bourne Supremacy) som jag inte fastnade för på samma sätt. Om jag ska vara ärlig har jag faktiskt större behållning av filmerna. Om vi backar ytterligare en bok, dvs för några veckor sen, hamnar vi på Liam Norbergs Insidan som jag tyckte var helt klart läsvärd och som gav en insiktsfull inblick i ett kriminellt förflutet.

Nu är det dags att plugga lite inför ett försök att plocka ett till cert imorgon bitti.

Posted in film, litteratur, löpning, motion, styrketräning | Tagged | Leave a comment

43-47/59: Löpning och cykling under vecka 17

Posted on April 26, 2009 by jonas

På sistone har göteborgsvarvsförberedelserna rapporteras in veckovis till bloggen men jag ser inget större fel med det och så blir det även denna vecka.

Löpveckan inleddes med lunchlöpning på tisdagen vilket utgjorde pass #43. På onsdagen (#44) blev det en timmes morgonpromenad (Fysiken i centrum tor) istället för löpning. Torsdagens pass, det 45:e, flyttades till fredagen och bestod av 11 km på Orust en konferensmorgon innan frukost. Helgens två pass, #46-47, bestod båda två av entimmes motionscykelpass (totalt 7 mil enligt cykeldatorn) där jag läste Runner’s World för att kompensera för bristen av löpning 🙂

Förutom ovanstående aktiviteter som sorteras in under göteborgsvarvsförberedelserna har även fem styrkepass, varav ett på atletklubben, ägt rum. Tanken är även att klämma in ett yogapass ikväll för att sträcka ut några alltför strama muskler.

Posted in löpning, motion, styrketräning | Tagged | Leave a comment

45/59: 11 km morgontur på Orust

Posted on April 26, 2009 by jonas

Beskrivning:
Fin morgon på Orust med en timmes landsvägslöppning. Löpning innan frukost blir sällan, och ska inte för min del, vara raketfartsbetonat och denna turen var inget undantag.

Aktivitet: Löpning Datum: (2009, 4, 24)
Sträcka: 11.13 Tid (hh, mm, ss): (1, 3, 30.0)
Maxhastighet: 15.12 Medelhastighet (km/h): 10.51
Maxtempo (min/km): 3.58 Medeltempo (min/km): 5.42
Maxpuls: 150.0 Medelpuls: 130.0
Ack. stigning: 298.0 Ack. sänkning: 339.0

Karta:

Gpx-format Kml-format (GoogleEarth)

Powered by Pytrainer

Posted in motion | 1 Comment

39-42/59: Lite knackig vecka

Posted on April 20, 2009 by jonas

Förra veckan förärades med ett konditionspass mindre än det var tänkt då onsdagens pass saknades pga resa. All heder till de som får ihop resande, träning och god kosthållning. Tur för mig att jag inte reser så mycket…

Veckans löphöjdpunkt var utan tvekan gårddagens runda med lillebror där vi utgick från Johanneberg och sprang till Delsjöns motionsspår där vi tog det tämligen kuperade varvet runt Stora Delsjön för att sedan direkt springa hemåt. Det blev drygt 16,5 km på 1:22 vilket jag i nuläget klassar som klart godkänt för undertecknad. Troligen hade man utan vidare kunnat lägga på några minuter på den tiden om inte Joel agerat hare långa sträckor. Möjligen hade man även kunnat dra av nån minut om jag inte hade haft lördagens pass på atletklubben med knöböj och marklyft i benen vilket kändes av i vissa uppförsbackar.

I och med att söndagen förutom löpturen även hade ett bicepspass på förmiddagen och ett yoga-pass (bra streching efter löpningen) känns det motiverat med ett lugnare upplägg idag. Körde några bröstövningar på Fysiken imorse vilket får räcka. Ikväll är det nämligen läge att gå på fotbollsmatch, IFK-ÖIS på nya Gamla Ullevi. Det blir premiär för min del på den arenan och även säsongspremiär för “live-allsvenskan” för min del.

För övrigt finns nu ett RSS-flöde för den antika träningsdagboken tillgängligt.

Posted in löpning, motion, styrketräning | Leave a comment

Summering av CommunityOne North

Posted on April 15, 2009 by jonas

Idag var jag alltså på CommunityOne North i Oslo vilket var en trevlig tillställning med en hel del intressanta föredrag.

Simon Phipps höll i keynoten där han tog med oss på en historisk tillbakablick inom open source och presenterade sin teori om att vi nu ser den tredje vågen inom open source. Jag har sett Simon tidigare på Jfokus och han gjorde nog ingen besviken den här gången heller eftersom han är en van och intressant föredragshållare.

Debians grundare Ian Murdoch höll ett “virtuellt föredrag” (inspelad video) där han pratade om cloud computing som det största sen client/server-tekniken.

Sist ut i den inledande gemensamma delen var Operas CTO Håkon Wium Lie som brinner för CSS vilket han kan sägas vara pappa till. Håkon tycker att webben är överlägsen och att man borde skriva sina böcker i HTML och CSS som han har gjort. Han passade även på att visa lite fräcka effekter (typ rundade hörn :)) i CSS3.

Efter de allmänna föredragen tog sex spår med olika inriktningar vid. Jag valde föredrag som handlade om OSGi, cloud computing (The network is still the computer…), webbklientprogrammering, JSF+AJAX+Webflow (vilket är typ samma kombination som jag använder på mitt nuvarande uppdrag), Wicket+Scala som två norska kollegor förtjänstfullt pratade om samt avslutningsvis Maven som inte bara kan bygga utan även driftsätta mm.

Generellt sett höll föredragen hög kvalitet även om det naturligtvis kan slipas lite på presentationstekniken här och var. Utvecklare/nördar håller väl i allmänhet färre föredrag och liknande än många andra.

Efter föredragen minglades det på Hard Rock och jag fick tillfälle att prata mer med mina norska kollegor vilket var mycket givande. En liten observation, om än ingen nyhet, är ju att viss norska är svårare än annan att förstå…

Om drygt 9 timmar går tåget tillbaka till Sverige och EU. När tåget som jag åkte med till Norge passerade den norsk-svenska gränsen hälsade tågspeakern oss välkomna till “Norway, the home of giants and the vikings” så det blir intressant att se om vi får nån motsvarande kommentar imorgon.

Posted in arbete, datorer, föredrag, Java, programmering | Tagged , | Leave a comment